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  • 11个月的宝宝营养食谱|7个月宝宝营养食谱

    时间:2018-09-19 09:12:14 来源:有好资料网 本文已影响 有好资料网手机站

    相关热词搜索: 11个月的宝宝营养食谱 11个月宝宝辅食食谱 11个月宝宝粥食谱

      11个月的宝宝将陆续长出牙齿,主要食物也会发生变化,应从以奶类为主转向以混合食物,但宝宝的消化系统尚未成熟,不能给宝宝吃大人的食物,下面是小编为你精心整理的11个月的宝宝营养食谱,希望对你有帮助!

    11个月的宝宝营养食谱

      11个月的宝宝营养食谱:丝瓜面条

      主料:丝瓜四分之一根,面条半袋,葱少许

      制作过程:

      将丝瓜刨皮切成小块,锅中加水烧开后下丝瓜,再次煮沸后如面条,再小火继续烧五六分钟就可以盛碗了,撒些少许葱花就可以给小宝贝吃了

      11个月的宝宝营养食谱:香蕉三明治

      主料:香蕉(稍微硬一点的)炼乳(口味自选)面包片、鸡蛋

      制作过程: 1、需要两个面包片,把面包片四周的皮切掉,在其中一个面包片上抹上一点炼乳,在把香蕉切成薄片,铺在抹上炼乳的面包片上(以香蕉不出面包片的范围为准)。

      2、把另一个面包片盖在上面,在把两个面包片的四周全部捏紧

      3、把鸡蛋打成蛋液,把捏好的面包放在蛋液里蘸一下,在锅里放一点油。

      4、把弄好的面包放在锅里面煎一下,只要把面包外面的鸡蛋煎成金黄色就可以了,

      最后切成三角形就大功告成

      11个月的宝宝营养食谱:鱼皮蛋卷

      材料:鱼肉泥、鸡蛋两个

      调料:食用油、葱末姜汁、盐少许。

      做法:

      1、把葱末姜汁和少许盐放入鱼肉泥搅拌调均匀,蒸熟来。

      2、把鸡蛋打散成蛋液备用。

      3、小火热油锅后倒入蛋液做成蛋饼,把鱼泥均匀铺上,卷成蛋卷后盛出,切块装盘。

      适合人群:十一个月的宝宝。

      贴心小提示:蛋白质含量高,口感细嫩。

      11个月的宝宝营养食谱:新鲜水果汇

      材料:火龙果、黄桃、香蕉、芒果、牛奶

      调料:无

      做法:

      1、把水果洗净,去皮去核,切成小块;芒果切块后再用勺子碾压成泥状。

      2、把以上水果泥和水果丁装盘,淋上牛奶。

      适合人群:十一个月的宝宝。

      贴心小提示:芒果果实营养价值极高,维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生素C

      的含量也超过橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分。

      11个月的宝宝营养食谱:鲜虾蔬菜粥

      材料:西兰花、胡萝卜、虾仁、少许盐、核桃油 开始操作:

      1、西兰花适量。

      2、洗净、掰成小朵,用盐水泡一下。

      3、放入锅中淖熟至软。

      4、切成细末。

      5、胡萝卜1/4根。

      6、洗净、去皮、切片。

      7、放入锅中淖熟至软。

      8、切成细末。

      9、虾仁适量。

      10、剁成虾泥。

      11、米饭适量,加三倍水煮。

      12、煮至的稀稠程度可自己调节。

      13、锅内重新放入少许高汤或白水。

      14、放入虾泥煮熟。

      15、放入西兰花末。

      16、放入胡萝卜末。

      17、煮至汤汁收干,放少许盐及核桃油。

      18、将蔬菜倒入粥中。

      19、既可以将蔬菜和粥分别食用

      11个月的宝宝营养食谱:三角面片

      材料:小青菜两棵、馄饨皮4片

      调料:高汤

      100ml

      做法: 1、把小青菜洗净、切成碎末备用;馄饨皮用刀切成小三角形状。

      2、把高汤加入锅里大火煮沸,放入三角面片,待煮沸后放入青菜碎末,再煮沸后加

      入少量食盐稍微搅拌一下,盛出。

      适合人群:十一个月的宝宝。

      贴心小提示:青菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,一个成年人如果每天吃五百克青菜,就能满足人体所需的维生素、胡萝卜素、钙、铁等,为保证身体的生理需要提供物质条件,有助于增强机体免疫能力

      11个月的宝宝营养食谱:火腿藕粥

      材料:米粥100克,藕、火腿各50克

      调料:高汤50毫升

      做法: 1、藕洗净,去皮,切碎;火腿切丁。

      2、将火腿丁,藕碎放入高汤中煮20分钟左右,倒入米粥再焖一会儿,即可。

      适合宝宝:十一个月的宝宝。

      辅食小提示:莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康。


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