孕妇可不可以吃虾吗 孕妇吃什么虾最好
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虾口味鲜美,营养丰富,可以制作多种佳肴。虾类富含蛋白质,孕妇能吃虾吗?下面是小编整理的孕妇能吃虾吗的资料,欢迎阅读。
孕妇能吃虾吗
有专家称,其实孕妇是可以吃虾的,只要适量就可以了,吃虾期间需注意不能和一些水果一起吃,若是孕妇有对海鲜过敏的经历,这样就不宜吃了。
怀孕期间的孕妇身体中需要大量蛋白质,这是因为蛋白质是我们生命的最基本物质,然而虾中就富含有丰富的蛋白质,而且虾的肉质松软,又比较容易消化。
孕妇在怀孕的前三个月,孕妇吃虾对宝宝其实是没有任何不良影响,孕妇在孕早期吃虾可以很好的保护心血管系统。
到怀孕的第四个月开始,胎宝宝就开始骨骼发育了,在这时候孕妇要补充大量的钙。而虾中就含有很高的钙,孕妇吃虾有很好的补钙功效。吃虾还可以促进胎宝宝骨骼的生长。
那到底孕妇可以吃虾吗?孕妈妈是可以吃虾的,首先孕妈妈要知道自己会不会对虾有过敏等反应。要是孕妈妈对虾等海鲜产品有过敏反应,就不宜吃虾。但应切记无论吃什么东西,都要适可而止,别吃太多,还有也千万也别吃生的,以免引起肠胃不适。
孕妇吃虾的好处
1、吃虾有助宝宝骨骼生长和大脑发育
孕妇从怀孕的第四个月开始要多吃含钙的食物,因为从第四个月开始胎儿要发育骨骼了。而虾含有很高的钙,因此孕妇们在怀孕期间可以适量多吃虾或虾皮。而虾可以补充孕妇身体中的钙、锌等微量元素,这样不但可以促进胎宝宝骨骼的生长,还可以促进宝宝们脑部的发育,虾里的卵磷脂,是促进宝宝大脑发育的最好东西。
2、吃虾可以催乳
虾的通乳作用较强,如果女性产后乳汁少或无乳汁,取鲜虾肉500克,研碎,黄酒热服,每日3次,连服几日,可起到催乳作用。另外,虾富含磷、钙,对小儿、孕妇尤有补益功效。
另外,孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质,所以孕妇要多吃虾。
3、补钙:从妊娠第四个月开始,胎儿就要发育骨骼了,这时候孕妇要注意补钙。而虾含有很高的钙,孕妇吃虾尤有补钙功效。吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长。
4、补碘:虾肉富含碘元素,孕妇对碘的需求量很大,如果缺碘会出现流产,早产,和先天性畸形,所以孕妇吃虾可以通过补碘,利于保胎安胎。
孕妇吃虾的注意事项
1、对于有过敏反应的孕妇来说,就不适合吃虾了。
2、要有节制的适量食取虾,并且虾不能和葡萄、石榴、山楂、柿子等水果类食物,不能与维生素C含量丰富的食物同食。
只要孕妇确保吃熟透的不会有寄生虫的虾,而且对虾不会过敏,食用完后不会腹泻等,就可以吃虾。
海虾的营养价值
1、虾的肉质松软,易消化,且具有极高的营养价值,能增强人体的免疫力和性功能、补肾壮阳、抗早衰、通乳抗毒、养血固精、化淤解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等。适宜于肾虚阳痿、遗精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身瘙痒、皮肤溃疡、身体虚弱和神经衰弱等病人食用。
2、虾中含有丰富的镁。镁对于心脏的活动具有重要的调节作用,能很好地保护心血管系统;它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗塞。
3、虾皮具有镇静的作用,常被用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症。
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