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    时间:2018-07-31 04:15:03 来源:有好资料网 本文已影响 有好资料网手机站

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      每个女性朋友都想身体健康、气色红润,那么怎样才可以更好的补气血呢?下面小编给大家介绍补气血养生茶的配方,希望对你有用!

    补气血养生茶配方

      补气血养生茶配方

      红枣酒酿茶

      材料:红枣10颗;酒酿1汤匙;红糖适量。

      制法:将红枣和酒酿放入500克沸水中,小火煮5分钟,再根据自己口味加入适量红糖。

      功效:用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。

      补气体神:参枣茶

      材料:红枣5颗;西洋参1钱。

      制法:将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中,注入红枣水,盖盖焖10分钟。

      办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入350克沸水焖20分钟。

      功效:能补助气分,并能补益血分。清热生津。用于气虚阴亏,内热。

      生姜黄芪红枣茶

      材料:黄芪4钱;生姜适量;红枣2颗;红糖适量。

      制法:将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中,小火煮8分钟,可适量加些红糖。

      功效:红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

      改善痛经不适:益母草红糖茶

      材料:益母草1钱;香附子1钱;红糖适量。

      制法:将益母草和香附子放入500克沸水中,小火煮5分钟,适量加红糖。

      办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入500克沸水焖30分钟。

      功效:具有活血、法瘀、调经、消水的功效。益母草可促进局部血流微循环障碍的很快恢复。

      女人养生补气血的注意事项

      一、养生小习惯:

      1、每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣,两天一瓶酸奶,平时多吃鸭血、猪血,其中特别提醒女性朋友:例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿、西瓜。

      2、另外还要记住做一些动作:梳头(百会穴),大家都知道慈禧太后80多岁还有一头乌黑亮丽的头发,其中的秘诀就是梳头(不是有个小太监李莲英吗?他天天给慈禧梳头!我们没有小太监给梳头就自己梳)。

      3、三天更换枕巾,因为头发是很脏的,所以必须勤换枕巾。

      4、洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田),这里要告诉大家电吹风比吹头发更有用的地方:低血糖患者可用电吹风吹腰,月经不调者可以吹后脑勺,再者就是暖丹田(吹肚脐眼)。

      5、每天晚上泡个热水脚,如果方便可以加些艾叶、鹅卵石。有的朋友也许不知道什么是艾叶,端午节门前插的那种植物。

      6、每天敲敲足三里(即膝盖外侧),不是有那么一句话吗?“每天一只老母鸡,不如敲敲足三里。”

      二、适宜食物:

      可多食一些具有补肾阳虚作用的食品,如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉,根据“春夏养阳”的法则,夏日三伏,每一伏可食用羊肉附子汤一次,配合天地阳旺之时,以壮补人体之阳。

        还可以吃韭菜、泥鳅来进行食补,药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。

      另外,多吃一些性属温热的食品,以提高机体耐寒力。常见的温热食物有:牛肉、大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆、当归等。

      三、饮食禁忌:

      1、尽量避免吃一些生冷的食物,如冰冻饮品、冰激凌等。

      2、在吃温补食物的同时,尽量避免同时食用滋阴类食物,出现相互抵消滋补功效。

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