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  • 【排宿便最好最快的方法】 快速清肠排宿便的药物

    时间:2018-10-12 09:19:19 来源:有好资料网 本文已影响 有好资料网手机站

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      现代人,尤其是都市人的排便量与20年前相比下降20%左右。我们的肠道正承受着前所未有的宿便带来的压力。清肠实验发现,从肠道中清除宿便后体重下降1-15公斤。看来,清肠行动,刻不容缓。今天小编为大家推荐排宿便最好最快的方法。

      排宿便最好最快的方法

      食盐水

      浓度不要太高大概5%左右的浓度最为适宜,口感微咸就可以了!每天早上起床后空腹喝下200ml.过两个小时后,再喝200-300mL即可。到时候,你的小腹就会呱呱做响,准备上厕所吧!你全身一定会轻松的!

      泻叶茶

      泻叶主要是指印度番泻叶 。又名:丁内未利番泻叶。为植物狭叶番泻的干燥小叶。小叶片多完整,偶有小枝混入。有很强的泄下作用,但是体质弱的人最好不要使用!每天饭后取定量的泻叶用开水泡好后饮下,你会发现很多意想不到的事情。但是,由于泻叶所含成分的泄下作用很强烈,不能喝得太多,以免伤身体。

      每天晚上揉肚子15-30分钟

      从右腹部的下端开始向上至肚脐以上再向左后,而后向下再向中间 ,即从右腹部下侧开始顺时针揉肚子,每 天可在早上醒后或晚上睡前揉二十五下以上 ,这个部位正好是大肠的部位,而且方向恰好与大肠蠕动方向一致,所 以非常有效

      早晨一杯冷开水

      早晨起床后喝一杯冷开水,可以有效的防止便秘。早上起床,肠道中的东西都消耗的差不多了,喝一杯水,可以直接到达大肠,这样可以促进肠胃蠕动,促进大便排除,轻松除便秘。

      饭后吃梨

      饭后半小时可以吃一个梨,梨不但口感很好,而且非常多汁,富含维生素也是非常丰富的,而且梨的热量和脂肪非常低。而且饭后吃一个梨可以有效的促进胃肠道的蠕动,梨当中每百克都有3克的纤维素,可以帮助防止便秘,消化性疾病,还可以净化肾脏,清洁肠道,防止便秘,还可以有效预防胃肠道疾病的发生。

      宿便的危害

      阻挡营养吸收

      宿便会拦阻营养吸收,也克制小肠绒毛的活力及弹性。假如宿便让肠道不瑰丽,即使吃了有益健康、有营养价值的食品或基本套餐,养份还是没法真正吸收到,宿便不常排挤或有便秘的成员,身材乃至会吸收不到健康食品中五分之一的营养素。

      污染血液

      小肠内的宿便,一旦发酵、胀气后,所产生的化学毒素会污染血液,进而渐渐循环满身,终致造成酸毒症,同时会加重肝、肾、皮肤三大排毒器官的负担。靡、脚底痛、感觉睡不饱的成员,或许成因就是宿便造成的。

      让身材变形

      宿便堆积导致人的排泄系统失调,肠道内的食物残渣不能及时排出,积存在肠道褶皱内并被肠壁吸收。渐渐地,女性纤美的体形走了样,男士的将军肚日渐隆起。

      即使你体内有满满的宿便,你可能也不曾察觉。它会撑大你的小腹,并克制内脏,改变腹部纪构椎外形,更是产生肥胖的紧张身分。信赖大家常看到四五十多岁的男性朋友小腹撑起,怎么减也减不下来吧,这类的人,小肠中最少躲有十公斤摆布的宿便。

      引起肛肠疾病

      因为宿便会导致排便困难,长时间堆积会使粪便干燥,就可直接引起或加重肛门直肠疾患,如直肠炎、肛裂、痔疮等。

      排除宿便的食疗方推荐

      苏麻粥

      原料:苏子、麻仁各15克,糯米适量。

      做法:上述三种原料共煮粥。

      用法:早晚各服食一小碗。

      功效:理气、通便,可用于气滞引起的便秘。

      蜂蜜香油汤

      原料:蜂蜜30克,香油5克,白开水100毫升。

      做法:将蜂蜜、香油倒入碗内,搅拌均匀,加入温开水即可。

      用法:每日晨起服食。

      功效:益气润肠,用于气阴两虚引起的便秘。

      松子仁糖

      原料:白砂糖500克,松子仁200克。

      做法:先将白砂糖放入锅中加少许水,用文火煎熬至粘稠,再加入松子仁,调匀。然后继续煎熬,直至用铲子挑起成丝状,不粘手时,停火,将糖倒在涂有食用油的盘中,待稍凉,将糖切成小块,即可食用。

      用法:每次适量,每日2次。

      功效:润肠通便,用于肠燥便秘。

      土豆蜜膏

      原料:土豆1000克,蜂蜜适量。

      做法:先将土豆用榨汁机榨出汁液,再把土豆汁放入锅中煎熬至粘稠,然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜,再煎熬至粘稠,停火,待冷,装瓶备用。

      用法:每次服用10毫升,每日2次。

      功效:健脾益气,可用于气虚引起的便秘。


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