首页 散文大全 经典语录 励志故事 学习资料 网名大全 游戏名字 周公解梦 十二生肖 笑话大全 十二星座 个性签名 说说大全
  • 散文大全
  • 经典语录
  • 励志故事
  • 学习资料
  • 网名大全
  • 游戏名字
  • 周公解梦
  • 十二生肖
  • 笑话大全
  • 十二星座
  • 个性签名
  • 说说大全
  • 范文大全
  • 创业指南
  • 致富视频
  • 女性痛经的治疗方法_怎么缓解女人痛经治疗女性痛经的方法

    时间:2020-05-08 02:27:37 来源:有好资料网 本文已影响 有好资料网手机站

    相关热词搜索: 怎么缓解女人痛经治疗女性痛经的方法 女人痛经怎么缓解 缓解痛经的最快方法

      大部分女性都有痛经的经历,因为月经来潮引起气血双亏,血气运行不畅,中医说的通则不痛,痛则不通,所以每次月经来潮会有疼痛感。那么你知道怎么缓解女人痛经吗?下面,小编来为你介绍治疗女性痛经的方法。

    怎么缓解女人痛经治疗女性痛经的方法

      怎么缓解女人痛经

      保持温暖

      保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。

      泡矿物澡

      在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和经痛。

      运动

      尤其在月经来临前夕,走路或从事其它适度的运动,将使你在月经期间较舒服。

      练习瑜伽操

      瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。

      服用止痛药

      阿司匹林及acetaminophen可缓解经痛。然而,更有效的成药包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。这些药物含有ibuprofen,能抑制前列腺素的作用。当经痛开始时,和些许牛奶或食物一起服用(1片),以免伤胃,并持续服用到经痛消失。

      指压法

      足部含有一些指压点,被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处,皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后,延着跟腱而上,直至小腿肌。右脚作完,换左脚,各指压数分钟。

      治疗女性痛经的方法

      按摩治疗痛经时,要用拇指指腹分别揉捻穴位,每个穴位按摩5分钟,以有酸胀感为宜。一般在经前一周开始,月经来潮后停止。

      1、太冲穴

      位置:脚大趾与第二趾之间。

      按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

      功效:揉太冲,具有明显疏肝止痛的作用,不仅可以治疗痛经,还可以治疗其他妇科疾病。

      2、三阴交穴

      位置:在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

      按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴,有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。

      功效:按揉三阴交,具有交通心肾,引火下行的作用,对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用。

      3、血海穴

      位置:屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上,将腿绷直,在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方,在凹陷的上方有一块隆起的肌肉,肌肉的顶端就是血海穴。

      按摩方法:两个大拇指重叠按压这个穴位,痛经的时候通常左腿也会一起痛,多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。

      功效:揉按血海穴,具有引血归经,治疗血分诸病的作用,按压血海穴能够缓解月经期的小腹疼痛。

      4、子宫穴

      位置:子宫穴位于下腹部,脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。

      按摩方法:用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以酸胀为度,操作5分钟,以腹腔内有热感为最佳。

      功效:点揉子宫穴,刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法,疗效显着,具有活血化淤、理气止痛的作用。

      缓解痛经的食物疗法

      1、经期补钙。研究发现在经期补钙可以缓解痛经,所以在经期可以多吃一些高钙的食物,喝一些热牛奶,或是多吃些鱼类都可以进行补钙,但这同时也要注意镁和维生素的的补充,因为这样可以促进钙的吸收。

      2、姜汁红糖水。这是比较简便的方法,现在有卖姜汁红糖,只要用这个直接冲开水就可以喝了。如果想自己制作也可以,干姜一小块,红糖块两个,两个放入冷水中煮,水煮沸以后,继续煮三分钟左右,一次喝上一杯,连续三到五天,经期的腹痛就可以得到缓解。

      3、红枣姜汤。准备大红枣5个,姜一小块,米酒半碗,为了口味还可以加入一个鸡蛋。这个汤可以让女性气血充沛,缓解体寒的症状,同时补气养颜,让女性的脸色看起来红润,祛除苍白、泛黄。

      4、桂圆红枣粥。红枣具有补血的作用,桂圆可以缓解女性体虚乏力的症状还具有安神的效果,两者混上大米煮粥效果也很不错。

      5、黑豆汁加米酒。黑豆含有异黄酮,可以补充女性的雌激素,在月经期间吃黑豆可以有效舒缓女性的神经紧张。把黑豆用水泡过,用豆浆机打出豆浆,米酒温热后,和豆浆放到一起调匀就可以直接饮用。


    怎么缓解女人痛经相关文章:

    1.女人痛经的缓解方法

    2.女性痛经缓解方法

    3.女孩子痛经有哪些缓解方法

    4.痛经吃什么水果

    5.有什么治痛经的方法

    • 范文大全
    • 说说大全
    • 学习资料
    • 语录
    • 生肖
    • 解梦
    • 十二星座